Zadbaj o stopy na lato

Za nami najzimniejsza pora roku, zmieniamy obuwie na lżejsze, wkrótce nadejdzie lato i odsłonimy stopy. Sprawmy, aby pięknie prezentowały się w sandałkach czy klapeczkach.

Jak zadbać o stopy przed latem?

Zwróćmy uwagę czy pojawił się na nich zrogowaciały naskórek?
Może odciski, może modzele?
Jak wyglądają paznokcie?
Czy pięty nie są zbyt grube lub popękane?

Jeśli tak, umów się na wizytę do Gabinetu Podologicznego PediKos. Tam specjaliści profesjonalnie zadbają o Twoje stopy. Usuną zmiany skórne, przywrócą blask Twoim paznokciom, w razie konieczności zaopatrzą w indywidualne wkładki korekcyjne. a także podpowiedzą jak ograniczyć powstawanie takich zmian.

Pamiętajmy aby regularnie skracać paznokcie (średnio co 2 tygodnie), nawilżać i natłuszczać skórę stóp. Usuwanie nadmiernie narastającego naskórka pozostawmy specjalistom, ponieważ zbyt częste i agresywne ścieranie zrogowaceń skutkuje jeszcze szybszym namnażaniem naskórka.

Boso po naturalnym podłożu

Korzystajmy z możliwości chodzenia boso po naturalnym podłożu: piasku, trawie. Stopy odpoczną od usztywnienia obuwia, w które je na co dzień ubieramy. Ułatwi to krążenie krwi i limfy. Wzmocnią się mięśnie stopy i podudzia. Poprawi propriocepcja, czyli kontrola i stabilizacja stawów w kończynach. Masaż wrażliwych stref podeszwy korzystnie wpłynie na pracę innych organów ciała i na nasz nastrój.