Jak wyleczyć wrastające i wkręcające paznokcie? Wrastające i wkręcające się paznokcie są problemem, z którym boryka się duża część populacji. Na dolegliwość skarży się ok 30% osób w różnym wieku. Problem dotyka głównie pacjentów między 13. a 60. rokiem życia. Ogromny ból, towarzyszy pacjentom z problemem wrastania paznokci każdego dnia przynosząc dyskomfort w codziennym funkcjonowaniu, a nawet problemy z chodzeniem. Drugim, bardzo ważnym aspektem jest problem estetyczny. Opuchlizna, ziarnina, wysięki ropy czy innych płynów surowiczych sprawia, że pacjenci krępują się chodzić boso, a nawet pokazać stan palca bliskiej osobie czy też specjaliście. Paznokcie w zaawansowanym stadium mogą się zdeformować, a wał okołopaznokciowy przerosnąć. Wrastające i wkręcające się paznokcie u sportowców mogą wpłynąć negatywnie na osiągi sportowe, poprzez ograniczoną aktywność ruchową oraz niemożność wykonywania treningów. Wrastający się paznokieć  Wrastający paznokieć to sytuacja, w której krawędź paznokcia uciska lub zagłębia się w

Zadbaj o stopy na lato Za nami najzimniejsza pora roku, zmieniamy obuwie na lżejsze, wkrótce nadejdzie lato i odsłonimy stopy. Sprawmy,  aby pięknie prezentowały się w sandałkach czy klapeczkach. Jak zadbać o stopy przed latem? Zwróćmy uwagę czy pojawił się na nich zrogowaciały naskórek? Może odciski, może modzele? Jak wyglądają paznokcie? Czy pięty nie są zbyt grube lub popękane? Jeśli tak, umów się na wizytę do Gabinetu Podologicznego PediKos. Tam specjaliści profesjonalnie zadbają o Twoje stopy. Usuną zmiany skórne, przywrócą blask Twoim paznokciom, w razie konieczności zaopatrzą w indywidualne wkładki korekcyjne. a także podpowiedzą jak ograniczyć powstawanie takich zmian.   Pamiętajmy aby regularnie skracać paznokcie (średnio co 2 tygodnie), nawilżać i natłuszczać skórę stóp. Usuwanie nadmiernie narastającego naskórka pozostawmy specjalistom, ponieważ zbyt częste i agresywne ścieranie zrogowaceń skutkuje jeszcze szybszym namnażaniem naskórka. Boso po naturalnym podłożu Korzystajmy z możliwości chodzenia

Krótki artykuł o płaskostopiu poprzecznym do przeczytania przy kolejnym pączku 😉 Jeśli zmagasz się ze zrogowaceniami na przodostopiu(modzelami,odciskami), obrzękami, bolesnością przodostopia lub niestabilnością stawów śródstopno-paliczkowych, możliwe że deformacja ta dotyczy również Ciebie.   Łuk poprzeczny przedni stopy utworzony jest z głów pięciu kości śródstopia. Najwyższy punkt tego łuku znajduje się na wysokości II głowy kości śródstopia. O płaskostopiu poprzecznym mówimy w przypadku obniżenia kości śródstopia co skutkuje spłaszczeniem łuku poprzecznego. Do przyczyn płaskostopia poprzecznego zalicza się: – wrodzony typ budowy -rozluźnienie struktur więzadłowych- głównie u kobiet (ciąża, menopauza) – otyłość – przykurcz tylnej grupy mięśni goleni – stosunkowo za długa II i III kość śródstopia ( w odniesieniu do I KS) -niewydolność I promienia Skutkami płaskostopia poprzecznego mogą być deformacje palców. Przykładowo paluch koślawy (Hallux valgus), paluch ograniczony (hallux limitus), paluch sztywny (hallux rigidus) a także palce młoteczkowate, młotkowate lub

Często przyczyną bólów małych palców są ich deformacje. Oprócz bólu pojawiają się problemy z dopasowaniem obuwia, odciskami na opuszku/szczycie palca lub ze zmianami struktury płytki paznokciowej. Deformacje małych palców często towarzyszą, wcześniej opisanej przez nas deformacji, paluchowi koślawemu. Literatura wyróżnia palce młoteczkowate, młotkowate, zagięte, nachodzące oraz szponiaste.   Palce młoteczkowate są spowodowane przykurczem w dalszym stawie międzypaliczkowym, przyczyną deformacji może być utrata funkcji mięśnia prostownika długiego palców lub przykurcz mięśnia zginacza długiego palców. Palce młotkowate tworzą się w sytuacji gdy występują przykurcze w stawie śródstopnopaliczkowym oraz bliższym stawie międzypaliczkowym. Najczęściej deformacja dotyczy tylko jednego palca (przeważnie drugiego). Przyczyną powstawania jest brak równowagi mięśniowej lub/i stany zapalne w stawach śródstopnopaliczkowych. Brak równowagi mięśniowej często możemy zaobserwować u osób noszących za małe obuwie lub/i obcasy. Objawem towarzyszącym deformacji często jest ból w okolicy głów kości śródstopia. Palec zagięty to deformacja najczęściej występująca

Paluch koślawy (hallux valgus) to deformacja stopy często nazywana potocznie haluxem, występująca 10-krotnie częściej u kobiet i 15-krotnie częściej w populacji noszącej obuwie (tak więc może również występować po wykluczeniu butów). Przyczynami powstawania palucha koślawego są: -skłonności dziedziczne -nieodpowiednie obuwie (na wysokim obcasie, z wąskim noskiem) -płaskostopie poprzeczne jak i podłużne -koślawość kolan z pronacyjnym ustawieniem stopy -przywiedzenie przodostopia -przykurcz ścięgna Achillesa -choroby ogólnoustrojowe (np. Reumatoidalne Zapalenie Stawów, łuszczyca stawowa i inne) Osoby, które zmagają się z palcem koślawym, często wspominają o „rozpłaszczeniu stopy”, „trudnościach z dopasowaniem wygodnego obuwia”, „bólu i zaczerwienieniu w okolicach halluxa oraz po podeszwowej stronie stopy”. W późniejszym stadium dochodzi do młotkowatego ustawienia palców (1) oraz zwichnięcia stawów śródstopno-paliczkowych II-V (2), co generuje duży ból przy chodzeniu. Paluch koślawy (Hallux valgus) potocznie zwany haluxem nie jest jednak wyizolowaną deformacją, zmiany dotyczą całego pierwszego promienia stopy. Występowanie

Poniższy artykuł powstał w celu przybliżenia naszym klientom (stałym, jak i nowym ;)) powiązań między deformacjami stopy a problemami skórnymi, z którymi przyszło nam się zmagać. Wyróżniamy 3 podstawowe deformację stóp, które zostały opisane w poniższym artykule, mianowicie: płaskostopie podłużne, płaskostopie poprzeczne oraz stopa wydrążona. Stopa zbudowana prawidłowo. Stopę zbudowaną prawidłowo charakteryzuje występowanie łuków podłużnych oraz poprzecznych. Prawidłowe wysklepienie stopy zapewnia jej odpowiednią amortyzację oraz dużą odporność na urazy. Fizjologicznymi punktami podparcia w neutralnym ułożeniu są I i V głowa kości śródstopia oraz guz kości piętowej. Na prawidłowo zbudowanej stopie, powinny występować wyłącznie fizjologiczne, delikatne zrogowacenia, znajdujące się w naturalnych miejscach kontaktu stopy z podłożem. Wyjątkiem są sytuacje, w których klient cierpi na schorzenia dermatologiczne. Stopa płaska podłużnie Wada stóp uznana za schorzenie społeczne. Cechą charakterystyczną jest obniżenie łuków podłużnych stopy. Najczęstszymi (poza genetycznymi) przyczynami występowania wady są: zwiększony ciężar

Jak prawidłowo skracać paznokcie? Właściwie obcięte, zadbane paznokcie są najlepszą wizytówką każdego z nas. W przypadku diabetyków ma to również znaczenie profilaktyczne. Osoby te szczególnie często powinny się im przyglądać. Natomiast osoby starsze, otyłe wskazane jest, by korzystały z pomocy osób trzecich. Idealną sytuacją byłoby regularne odwiedzanie (raz w miesiącu) gabinetu specjalistycznej pielęgnacji stóp. Jeżeli nie jest to możliwe dobrze byłoby, aby chociaż raz w roku skorzystać z fachowej pomocy. Wykwalifikowana kosmetyczka udzieli również wskazówek, co robić w domu. Skracanie paznokci – krok po kroku Przygotować kąpiel stóp – zalecana temperatura 30-35 C. Kąpiel powinna trwać 3 minuty. Stopy dokładnie osuszamy, nie zapominamy o przestrzeniach między palcami. Nigdy nie obcinamy paznokci „na sucho”! Jeżeli paznokcie są bardzo długie obcinamy je do długości 2mm. Bardzo istotne jest nadanie właściwego kształtu płytce paznokciowej, aby zapobiec wrastaniu paznokcia. Często słyszymy, że paznokcie u

„Halluksy” to potoczne określenie koślawego zniekształcenie palucha pochodzące od łacińskiego słowa, „hallux”, co znaczy paluch. Nieprawidłowemu ustawieniu palucha towarzyszą zmiany chorobowe stawu śródstopno-paliczkowego w postaci bolesnego, często zmienionego zapalnie, zgrubienia u podstawy palucha, po wewnętrznej stronie stopy. Paluch koślawy znacznie częściej występuje u kobiet. Może pojawiać się już w dzieciństwie jako postać młodzieńcza, najczęściej jednak pojawia się u kobiet w 3 dekadzie życia.Zniekształcenie to znane było już w czasach starożytnych, o czym świadczą zapisy w literaturze i przykłady antycznej rzeźby. Pomimo jednak tak długiej historii zagadnienie koślawści palucha jest nadal problemem otwartym, zawierającym wiele niewyjaśnionych pytań dotyczących nie tylko etiopatogenezy i biomechaniki, lecz także leczenia tego częstego i jakże dokuczliwego zniekształcenia stopy. Coraz częściej pojawia się pogląd o wieloczynnikowej etiologii gdzie podkreśla się znaczenie takich czynników jak dziedziczność, kształt stopy, płaskostopie, nieprawidłowe obuwie, nadwaga etc. Profilaktyka i leczenie zachowawcze koślawości

Kosmetyka / Zdrowe Nogi„Wysokie Obcasy” to tytuł cotygodniowego dodatku pewnej dużej gazety. Oznacza kobiecość, styl, szyk. Inne skojarzenia wywołuje jednak u specjalisty ortopedy, leczącego bóle i zniekształcenia kobiecych stóp. Czy chodzenie w obuwiu na wysokich obcasach jest zdrowe? Niestety, więcej argumentów przemawia przeciwko takiemu stwierdzeniu. Ewolucja nie przygotowała naszej stopy do wysokich obcasów. Najmocniejszą kością stopy jest kość piętowa, której tylna część, zwana guzem piętowym, spoczywa na podłożu. Stanowi ona główną podporę stopy, wystarczającą do utrzymania ciężaru ciała. Przejmuje około połowy obciążenia, podczas gdy reszta przechodzi przez przednią część stopy: kości śródstopia i palce. Co stanie się, jeśli tylną część stopy uniesiemy za pomocą buta? Prawa fizyki są nieubłagane. Na rysunku przedstawiono rozkład sił obciążenia w stopie płasko spoczywającej na podłożu oraz w stopie na wysokim obcasie. Zamiast połowy ciężaru ciała przodostopie i palce będą musiały wytrzymać 3/4 naszej wagi,

Za sobą mamy ciepłą porę roku. Przez ostatnie miesiące bardziej pamiętaliśmy, że mamy stopy, ponieważ nosiliśmy sandały, pokazywaliśmy się na plaży. Przed nami długie zimowe tygodnie. Do nich należy stopy przygotować. Po lecie należy dokładnie przyjrzeć się stopom i sprawdzić czy nie powstały nowe odciski lub modzele. Należy zainteresować się naskórkiem na piętach. Jeżeli zauważymy zgrubienia dobrze byłoby poddać się gruntownej pielęgnacji w gabinecie kosmetycznym. Rada ta dotyczy w dużej mierze diabetyków, czyli chorych na cukrzycę, których stopy są szczególnie wrażliwe. Stopy powinny być wolne od zrogowaciałego naskórka, paznokcie opiłowane, a skóra właściwie nawilżona i natłuszczona. Wszelkie zmian chorobowe należy skonsultować z lekarzem. Przed zimą powinniśmy zaopatrzyć się w specjalistyczne kremy do pielęgnacji stóp. Przypominam, że nie wystarczy stopy smarować lotionem lub kremem przeznaczonym do ciała. Kremy do stóp powinny nawilżać, natłuszczać, chronić przed grzybicą, nadmierną potliwością i przykrym zapachem.